Praxis für entspannte Gesundheit
Theres Gotsch-Hinden
Rosentalstrasse 1
6280 Hochdorf

Schnupperkurs
Entspannung - Meditation - Achtsamkeit

In diesem Kurs erhalten Sie in einen Überblick über die wichtigsten wissenschaftlich anerkannten und alltagstauglichen Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden.

Stress, Leistungsdruck, Ängste und das Gefühl, kaum zur Ruhe zu kommen und den Blick für das Wesentliche zu verlieren, prägen den Alltag vieler Menschen immer mehr. Die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und sich zu zentrieren ist für einen erfüllenden Alltag wesentlich. In diesem Kurs 

  • lernen Sie klare und alltagstaugliche Techniken zur Stressbewältigung
  • erhalten Sie einen fachlich fundierten, erfahrungsbezogenen Überblick über die international anerkanntesten Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan)

 

Sie können

  • als Gruppe ab vier Personen, diesen Kurs mit individuell passenden Terminen buchen.
  • den Inhalt dieses Kurses auch in Einzelstunden mit individuell passenden Terminen kennen lernen.



Kontakt

Theres Gotsch-Hinden

theres gotsch webdipl. Berufsschullehrerin WE'G
Kurslehrerin AT&PME
MBSR Kurs-Lehrerin
dipl. Pflegefachfrau HF
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